반응형 건강한 일상1 일상에서 쉽게 지키는 건강 관리 꿀팁! 😊🌿 최초 게시일 : 2023. 03. 18 최종 수정일 : 2023. 03. 23. - 오타 및 폰트 수정. 안녕하세요, 여러분! 💕 오늘은 건강 관리에 관한 이야기를 나눠볼까 해요! 🌟 건강한 식습관을 가지자! 🍎🥦먼저 건강한 식습관을 가지는 것이 중요해요! 🌈 아침은 꼭 챙겨 먹고, 과식을 피하며 적절한 양의 음식을 섭취하도록 합시다. 아, 그리고 나트륨 섭취를 줄이기 위해 자주 집밥을 특히, 현미를 섞어서 해보세요!😋충분한 수분 섭취는 필수! 💧물은 몸에 필요한 영양소를 운반하고, 체온을 조절하는 등 매우 중요한 역할을 해요! 😲 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋다고 해요. 커피나 차도 괜찮지만, 물을 꾸준히 마시는 습관을 들이는 것이 좋아요! 🥤규칙적인 운동, 습관화하자! 🏃♀️운동은.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
