반응형 건강14 곰팡이 원인 습도와 환기, 이렇게 대처하세요! 최초 발행일 : 2023.03.23. 내용 갱신, h태그 최적화 : 2023.04.19 안녕하세요, 여러분! 미누입니다. 오늘은 간혹 일부 지역과 집에서 자주 발생하는 곰팡이 문제에 대해 이야기해 볼까 해요. 특히 습도와 환기가 어떻게 곰팡이 발생에 영향을 주는지 알아보고, 간단한 해결법까지 소개해볼까 합니다. 그럼 바로 시작해 볼까요? 자작 이미지습도가 곰팡이 발생에 미치는 영향🌦 높은 습도는 곰팡이 발생에 가장 큰 원인 중 하나예요. 습도가 높아지면 공기 중의 수분이 증가하고, 그 결과 곰팡이가 자라기 쉬운 환경이 만들어져요. 보통 상대습도 70% 이상이면 곰팡이가 발생하기 쉽다고 하는데요. 이에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인하실 수 있어요. • 환기가 곰팡이 발생에 미치는 영향환기를 통해 실내 .. 2023. 4. 19. 다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요! 안녕하세요 여러분! 미누입니다. 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 겪어본 배고픔을 겪어본 적이 있을 겁니다. 이번에는 이것을 어떻게 해야 이겨낼 수 있을지. 지금부터 스마트하게 배고픔을 이기고 다이어트에 성공하는 팁을 알려드릴게요! 1. 식단 관리 • 먼저, 규칙적이고 균형 잡힌 식단을 세우는 것이 중요해요. 지나치게 굶지 않고, 간식도 적절하게 섭취하면 배고픔을 덜 느낄 수 있어요. • 꿀팁: 아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낄 수 있답니다!출처: 픽사베이 출처: 자체 제작닭가슴살, 우유, 계란은 다이어트를 할 때 좋은 단백질 원천이 될 수 있어요. 하지만, 이런 단백질 음식들도 과하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요해요! 2. 물 마시기 • 물을 .. 2023. 4. 12. 가공 식품이 왜 몸에 나쁠까?: 쉽게 알아보는 건강과 다이어트. 안녕하세요! 미누입니다. 보통 가공 식품이 몸에 나쁘다고는 알고 있지만 왜 나쁜지는 잘 모르는 분들이 많은 것 같아 적어봅니다. ‘정보 과잉’과 ‘정보의 단순 파편화’는 갈수록 제대로 된 정보를 얻기 힘들게 하고 피로하게 하는데요. 이번 포스팅은 되도록 쉽게 가공 식품에 대해 알아보고 가공식품이 왜 몸에 나쁜지 알아볼까 해요. 1. 가공 식품이란? 2. 가공식품의 해로운 요소 3. 빈칼로리에 대해 4. 분쇄육과 밀가루 음식이 나쁜 이유 5. 해결 방법과 팁 자료출처: 픽사베이1. 가공 식품이란?가공 식품은 원재료에서 여러 가지 과정을 거쳐 만들어진 식품입니다. 사례로는 인스턴트 라면, 햄버거 빵/ 패티, 케이크, 과자, 탄산음료 등이 있죠. 2. 가공식품의 해로운 요소가공 식품은 맛있지만, 소금, 설탕,.. 2023. 4. 10. 힘들 때 왜 쉬어야 하는지 알아보자! 🛌 😩 안녕하세요, 미누입니다. 이번에는 힘들 때 왜 쉬어야 하는 이유와 힘들 때 해야 하는 행동에 대해 알아보고자 합니다. 성과 중심적 사회가 주는 피로한국의 사회는 일반적으로 ‘성과 중심주의’에서 오는 ‘비교문화’와 ‘결과에 대한 책임감’이 강조되는 기조가 있어. 업무를 하는 것에 스트레스를 많이 받는 게 현실입니다. 여기에 경제가 성장한 만큼, 우리도 모르게 ‘이런 교육과 회사의 시스템은 고도로 발전’을하여 ‘몸과 마음을 힘들게 하는 게 현실’이에요. “사람은 기계가 아니기에 스트레스와 피로를 참으면 결국 탈이 나는 게 사실입니다.” 이는 당연한 것이지만 과거 과도기에 체계가 덜 잡혀 여유가 있던 시절에 사람들은 이를 모르고 ‘강요’만 하는 게 현실이죠. 경제가 발전하면서 일은 쉬워졌을지는 모르지만 결과물.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
