반응형 뇌 건강3 🧘♀️ 뇌를 활력 넘치게 만드는 운동 추천! 💃 안녕하세요, 여러분! 오늘은 뇌 건강에 좋은 영향을 미치는 다양한 운동들을 소개하고, 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 제공할게요!🌟 우리 모두 뇌를 활력 넘치게 만들어 더 나은 일상을 즐겨봅시다~!🤗 🌈 뇌 건강에 좋은 운동 TOP 3 🌈1. 🏊♂️ 수영 🏊♀️* 뇌와 신체 전체에 좋은 영향을 미치는 운동 중 하나입니다. 💦2. 🚴♀️ 자전거 타기 🚴 * 실외에서의 자연환경과 실내에서의 스핀닝 클래스에서 즐길 수 있는 운동입니다. 🍃3. 💃 댄스 💃* 무용, Zumba, 탭댄스 등 다양한 종류의 댄스를 즐길 수 있어요!🎶 📚 꾸준히 실천할 수 있는 방법 📚 1. 일정한 시간을 정해요! ⏰* 습관이 되도록 일정한 시간에 운동을 하세요. 2. 동료와 함께 해요! 👭* 친구, 가족, 동료와 함께 운동하면 .. 2023. 3. 21. 💪운동으로 뇌 건강 바꾸기! 놀라운 연구 결과 알아보기💡 최초 게시일 : 2023. 03. 20 최종 수정일 : 2023. 03. 23. - 오타 및 폰트 수정. 안녕하세요, 여러분!👋 오늘은 우리의 뇌 건강에 대해 이야기해 볼까요? 운동이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으신가요?😮 그렇다면 지금 바로 시작해볼까요?🏃♀️🏃 🧠 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향운동이 뇌 건강에 좋다는 건 이제 누구나 다 아는 사실이죠!👍 여러 연구 결과를 종합해보면, 꾸준한 운동은 우리 뇌에 다음과 같은 긍정적인 변화를 가져옵니다. 1. 기억력 향상📚 2. 학습 능력 증가🎓 3. 스트레스 감소😌 4. 기분 개선😄 5. 치매 예방👵🧓 해당 자료는 여기 > 운동과 뇌건강 다양한 운동과 뇌건강 학술 자료📊 운동과 뇌 건강 관련 연구 결과 최근에는 운동이 뇌 건강에 어떻.. 2023. 3. 20. 경험을 통한 뇌 가소성 향상! 이렇게 해보세요! 🧠 최초 게시일 : 2023. 03. 20 최종 수정일 : 2023. 03. 23. - 오타 및 폰트 수정. 안녕하세요, 여러분! 🌈 오늘은 '경험'과 '뇌 가소성'에 대해 이야기해 볼까 해요. 뇌과학은 1990년대들어 놀라운 발견과 이론을 확립했는데요. 그것은 바로 뇌가소성이라는 겁니다. 인간은 나이와 상관없이 새로운 경험을 하면 거기에 맞춰 뇌가 발달한다는 내용인데요. 언제부터인가 ‘조기 교육’이니 ‘선행 학습’이니 하는 것도 대부분 이 이론에서 왔다고 봐도 무방합니다. 저는 앞으로도 호흡과 뇌가소성, 다중 지능 이론을 비탕으로 포스팅을 이어 갈 계획을 가지고 있는데요. 한번에 여러가지 이용을 적용하기에는 이해도 어려운 전문지식이니 하나하나 풀어가겠습니다.👍 🧐 뇌 가소성이란 무엇일까요? 🧠뇌 가소성(N.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
