반응형 밤에 배고플 때1 다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요! 안녕하세요 여러분! 미누입니다. 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 겪어본 배고픔을 겪어본 적이 있을 겁니다. 이번에는 이것을 어떻게 해야 이겨낼 수 있을지. 지금부터 스마트하게 배고픔을 이기고 다이어트에 성공하는 팁을 알려드릴게요! 1. 식단 관리 • 먼저, 규칙적이고 균형 잡힌 식단을 세우는 것이 중요해요. 지나치게 굶지 않고, 간식도 적절하게 섭취하면 배고픔을 덜 느낄 수 있어요. • 꿀팁: 아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낄 수 있답니다!출처: 픽사베이 출처: 자체 제작닭가슴살, 우유, 계란은 다이어트를 할 때 좋은 단백질 원천이 될 수 있어요. 하지만, 이런 단백질 음식들도 과하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요해요! 2. 물 마시기 • 물을 .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
