반응형 운동일지1 운동에 재미 붙이기! 💪😆 누구나 쉽게 따라할 수 있는 꿀팁 5가지 안녕하세요! 오늘은 운동에 재미를 붙이는 방법에 대해 알려드릴게요. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 꿀팁 5가지를 소개할 거에요. 1. 팀 스포츠에 참여하기 🏀운동을 혼자하기보다는 다른 사람들과 함께하는 팀 스포츠가 훨씬 더 즐거워요. 친구들과 축구, 농구, 배구 등의 스포츠를 즐겨보세요. 운동을 하면서 친구들과 소통하고 협력하는 재미를 느낄 수 있어요. 2. 목표를 설정하고 기록하기 📝운동을 할 때 목표를 설정하고 그 과정을 기록하면 성취감을 느끼고 동기부여가 됩니다. 한 달에 몇 킬로그램 감량하거나, 5km 달리기를 목표로 설정한 다음, 운동한 내용을 기록해보세요. 🏃♂️ 3. 음악을 들으며 운동하기 🎵좋아하는 음악을 들으며 운동하면 기분이 좋아지고 운동에 더 집중할 수 있어요. 빠르고 화려한 톤의 음.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
