반응형 자기 관리1 일이 안 풀릴 때 어떻게 해야 할까? 스마트한 시간 관리와 휴식 전략! 안녕하세요! 미누 입니다. 이번에는 일이 안풀릴 때, 대처하는 방법을 알아 볼까해요. 일이 잘 안 풀릴 때, 쉬었다 다시 하거나 다른 일을 하다 다시 할 때 어떻게 시간을 계획하는 게 자기 관리에 좋은지 알아보려고 해요. 뇌는 가끔 우리를 '조종'하곤 하는데요? 잘 된 거나 기분이 좋은 일을 떠올리고, 처음하는 것에 두려움을 느끼는게 대표적인 사례죠. 이번에는 이런 뇌의 작용을 이용해 스스로에게 보상을 주면서 일을 잘 처리할 수 있는 방법인 ‘자기 강화’에 대해 함께 알아볼까. 합니다. 출처 : 픽사베이포모도로 기법으로 집중력 향상• 25분 동안 집중해서 일하고, 5분 쉬는 포모도로 기법을 사용해 보세요. 이 방법은 짧은 시간 동안 집중력을 높이고, 휴식 시간을 활용할 수 있게 해줍니다. • 최초 일하는.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
