반응형 저강도 운동1 💥공복 운동의 단점을 보완하는 꿀팁 알려드려요!💥 안녕하세요, 여러분!👋 오늘은 공복 운동의 단점을 보완하는 방법에 대해 알아볼 거예요. 이 포스팅은 건강과 운동에 관심 있는 분들에게 도움이 될 거라 생각해요. 그럼 바로 시작해볼까요?🚀 1. 공복 운동의 단점을 알아보자!🧐공복 운동은 최근 많은 이들이 선호하는 운동 방법 중 하나죠.🏃♀️ 하지만 공복 운동에도 단점이 있는데요, 그 중 주요한 것은 다음과 같아요. * 에너지 부족 * 근육 손실 * 저혈당 증상2. 단점을 보완하는 꿀팁 대방출!💡그럼 이제 공복 운동의 단점을 어떻게 보완할 수 있는지 알아볼까요? 아래 꿀팁들을 확인하세요!👇 2.1. 단백질 보충하기💪 공복 운동 전후로 단백질 보충을 통해 근육 손실을 방지할 수 있어요. BCAA나 EAA와 같은 필수 아미노산도 고려해보세요!👍 2.2. 저강.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
