반응형 호흡과 명상1 생각의 파도를 즐기는 법: 생각들과 함께 물결타기 🏄♂️ 안녕하세요, 언제나 학술과 과학적 기반의 합리적인 정보를 추구하는 미누입니다. 사람은 여러 상황과 경험을 하며, 자극을 받으며 살게 됩니다. 인간은 50년 이상의 평균 이상의 수명을 가진 생명체입니다. 평균 수명이 긴 덕분에 상당히 다양한 자극에 노출되게 되는 데요. 자극은 대게 상대적입니다. 누구에게는 아무것도 아닌 것이 다른 누군가에겐 아주 크게 다가오는 게 자극입니다. 이것은 청각이나 시각이 원인일 수도 아니면 마음이 문제 일수도 있습니다. 자극에 노출되게 되면 사람은 뇌의 가소성의 메커니즘에 의해 앞으로의 자극을 피하기 위해 저절로 미래나 과거의 일 생각에 잠기게 되는데요. 이것이 발전하면 주의력 결핍으로 발전하게 되기도 합니다. 이럴 때 이런 것을 해소하기 위한 과학적인 루틴을 비유를 담아 재미.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
