최초 게시일 : 2023. 02. 24
최종 수정일 : 2023. 03. 23. - 오타 및 폰트 수정.
성공적인 삶을 이끌어내는 데 있어서 가장 중요한 요소 중 하나는 동기부여입니다.
하지만 많은 사람들은 어떻게 자신을 동기부여할 수 있을지 모릅니다.
이 글은 여러분이 자신의 성공을 위해 꿈을 잃지않고 포기하지 않는 법을 제공할 것이에요.
동기부여의 중요성.
동기부여는 성공적인 삶을 이끌어내는 데 있어서 필수적인 요소입니다. 동기부여는 사람들이 목표를 설정하고 그것을 이루기 위해 노력하도록 만들어 줍니다.
동기부여를 유지하고 향상 시키기.
자신의 몸을 움직이게 하기 위해서는, 목표를 세우고 그것을 이루기 위한 계획을 만들어야 합니다. 또한 자신의 진행 상황을 계속해서 확인하고 그에 따라 속도를 조절해야 하죠.
그리고 자신이 성취한 결과를 인정하고, 스스로를 칭찬하는 것이 중요합니다.
정확히는 "해냈다. 이루었다." 가 되는 거죠!
계획을 세우면 더욱 계획을 구체화 해야됩니다.
간혹 추상적인 계획을 세우게 되면 할 엄두가 안나 하기도 전에 포기를 하게 되는 요인인데요.
목표의 달성까지 많이 남았다면, 세부 계획을 체우는 것도 방법이 된다는 겁니다.
예를 들자면, 어떤 사람이
"체중감량을 목표로 잡았다면?"
> 일주일에 몇 번 운동을 할지.
> 어떤 음식을 먹을 지등의 계획을 세우고, 그에 따라 실천하는 거에요.
> 매주 체중을 확인하고,
> 진행 상황에 따라 계획이 되고 있는지를 조정합니다.
(운동은 무리를 안하는게 가장 중요하니. 본인의 속도를 찾는게 중요하겠죠.)
> 목표를 달성하면, 스스로에게 선물을 주는 것도 방법입니다.
알아두면 좋은 팁
동기부여는 하지 않으면 안을 수록 하기 싫어지는게 포인트 입니다.
자신을 지속적으로 동기부여하기 위해서는 쉬지않고 노력해야합니다.
무엇보다 사람은 누구나 같을 수는 없는데요.
자신에게 맞는 방법과 템포를 찾는게 중요합니다.
마치며…
동기부여는 성공적인 삶을 이끌어내는 중요한 방법입니다.
자신을 동기부여하기 위해서는 목표를 세우고, 그것을 이루기 위한 계획을 세우고,
자신의 진행 상황을 계속해서 확인하며, 자신에게 보상을 주는 것이 중요해요.
동기부여는 시간이 지남에따라 사라지기 쉬우니, 지속적으로 노력해야합니다.
스스로에 대한 자신감과 도전적인 정신을 유지하면, 여러분도 성공적인 삶을 이끌어 낼 수 있습니다.
참고 문헌:
"Drive: The Suprising Truth About What Motivates Us" by Daniel H. Pink
"Mindset: The New Psychology of Success" by Carol S. Dweck
"The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business" by Charles Duhigg
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