반응형 다리와 발 온도 유지1 🌸 봄과 여름철 수면의 질과 면역력 향상을 위한 팁! 🌞 안녕하세요, 여러분! 정보 블로거 미누입니다. 이번 포스팅은 봄과 여름철 수면의 질을 향상하기 위한 팁을 소개해 드리려고 해요. 수면은 면역과도 연관이 있는 중요한 문제인데요. 따뜻한 계절이 왔지만 밤이 되면 아직도 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있죠? 😮 이런 날씨에 알맞은 수면 팁을 적용해 보세요! 😴 ✔️ 봄과 여름철 수면팁 1️⃣ 온도 조절 🌡️ • 밤에 기온이 떨어질 수 있으므로, 적절한 이불이나 담요를 사용하여 따뜻하게 유지해 주세요! 🛌 • 내복, 수면바지, 발과 하반신을 따뜻하게 해 주는 게 수면의 질 향상에 좋습니다. • 수면복의 재질은 보통 면, 모달, 바모스 섬유등을 권장합니다. • 창문이나 커튼을 조절하여 찬바람이 들어오지 않도록 하세요! 🌬️🚫2️⃣ 습도 조절 💧 • 봄과 여름철 비가 내.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
