반응형 우울1 정신의 건강이 중요한 시대 : 지혜롭게 살기 위한 필수 요소 최초 게시일 : 2023. 02. 20 최종 수정일 : 2023. 03. 23. - 오타 및 폰트 수정. 정신의 건강을 챙기는 것은 매우 중요합니다.'육체가 건강해야 정신도 건강해진다라.'는 말이 있는데요. 저는 '정신이 건강해야 몸도 건강해진다.'라고 생각해요. 마음의 병이란 걸 보통은 너무 가볍게 생각하지만 알고 보면 그렇지가 않아요. 우리는 몸과 마음의 조화를 이루어야만 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 명상과, 상담을 통한 치유, 자기 관리와 같은 일상에서 실천하는 방법들에 대해 이야기하고, 정신 건강을 우선순위로 두는 것이 스스로의 인생에서 어떤 도움이 되었는지 대한 경험을 공유해 보겠습니다. 첫째로는명상을 꼽을 수 있겠어요.명상은 마음의 안정과 여유를 찾는데 정말 도움이 되는.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
