[발행일] 2023. 04.06.
[내용 업데이트]: 파독마을에 대한 설명.
안녕하세요, 미누입니다.
오늘은 힘든 시기를 겪고 있는 분들을 위해 여행이나 산책을 통해 스트레스를 풀 수 있는 방법을 알려드릴게요!
여행과 산책이 힘든 시기에 도움이 되는 이유
힘든 시기에 여행이나 산책이 도움이 되는 이유는 몇 가지가 있습니다.
* 우리의 마음을 편안하게 해주는 힐링 효과
* 새로운 환경에서의 경험으로 인해 마음의 변화가 일어남
* 연구에 의하면 평소 스트레스를 받는 곳에서 멀어지는 것만으로도 몸의 면역력과 염증, 탈모, 암세포 감소등의 효과가 있는 것으로 판명.
* 운동량 증가로 인해 건강한 몸을 만들어줌
심층적인 분석을 위해 '스트레스 해소와 자연 치유'라는 주제로 연구한 논문을 참고해 보세요! (Stress Reduction and Natural Healing: A Review of the Literature)
The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis
There is an increasing evidence that natural environment provides substantial human health benefits. One mechanism underlying this relationship is the…
www.sciencedirect.com
여행이나 산책을 할 때 주의할 점
여행이나 산책을 할 때는 몇 가지 주의할 점이 있어요.
* 날씨와 체력에 맞는 코스를 선택하세요!
* 안전을 위해 미끄럼 방지 신발과 소포장 약품 등을 준비하세요!
* 혼자가 아니라면 동행자와의 호흡을 맞춰주세요!
여행지와 산책 코스 추천!
누구나 쉽게 다녀올 수 있는 국내 여행지와 산책 코스를 추천해 드릴게요!
*. 남해의 독일마을:
독특한 분위기를 느낄 수 있는 마을로 산책하기 좋아요.
출처: 픽사베이
남해 파독마을이란?
2001년 파독근로자 분들 중 한국행을 희망하는 분들을 위해 만든마을이에요.
목재부터 건축 방식까지 독일 식으로 만들고 독일 요리 식당과 전시관등이 있습니다.
직접 가보기도 했지만 사진이 없어, 검색으로 사진을 구하면서 보니 최근도 평이 좋군요.
코로나가 풀린 지 얼마 안돼 가본 곳도 없어 추천할 곳이 없네요. 제 고향 제주도는 겨울이나 가을 평일을 타깃으로 가보는 것을 추천합니다.
그럼 여러분들, 이제 여행이나 산책을 통해 스트레스를 풀어보세요! 이 글이 여러분의 힘든 시기를 조금이나마 도와드리기를 바라며, 다음 포스트에서 또 만나요!
참고 문헌:
* Stress Reduction and Natural Healing: A Review of the Literature (스트레스 해소와 자연 치유: 문헌 고찰)
메타태그:
* 제목: 힘든 시기, 여행과 산책으로 스트레스 풀기! 😌
* 설명: 힘든 시기에 여행과 산책을 통해 스트레스를 풀어보세요! 이 포스트에서는 여행과 산책이 힘든 시기에 도움이 되는 이유와 주의할 점, 그리고 국내 여행지와 산책 코스 추천을 해드립니다.
* 키워드: 힘든 시기, 여행, 산책, 스트레스 풀기, 국내 여행지 추천, 산책 코스 추천
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