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건강 상식 이야기.59

커피에 발암 물질이 들었다? No! 제대로 알고 마셔요. [아크릴 아미드 내용 추가, 링크 추가]2023.4.23.안녕하세요. 미누입니다. 이번 포스팅에서는 정보 블로거로서 일부 사람들이 잘못 알고 있는 부분에 대해 알아보고자 합니다. 이 글을 통해 커피에 발암물질이 들었다는 오해를 해결하고, 건강한 커피 섭취 방법과 커피가 가지는 다양한 건강 효과와 적정량, 과도한 섭취가 주는 부정적 영향등을 자세히 알 수 있는 시간이 되었으면 해요! 출처: 픽사베이 커피 이야기커피와 발암물질의 오해는 ‘과거 연구 결과’와 ‘미디어의 오보’ 때문에 생겼습니다. 최근 연구로 인해 세계보건기구(WHO)의 국제암연구기구(IARC)는 커피를 발암물질로 분류하지 않으며, 심지어 커피가 몇몇 암 종류의 위험을 줄일 수 있다고 제시하고 있는데요. 커피에는 건강에 도움이 되는 항산화제, .. 2023. 4. 18.
후쿠시마 원전 오염수에 대해 : 일본은 기다려야 한다. 안녕하세요! 미누입니다. 이번 포스팅은 나름 관련 지식이 있는 지식인의 윤리적 양심에 따라 후쿠시마 원전 오염수에 대한 문제점과 해결 방안을 이야기하고자 합니다. 지금 일본은 후쿠시마 원전수를 자꾸 바다에 버리고 싶어 하는데요. 기존의 진행과정이나 문제는 이미, 자세하게 정리한 자료가 많으니 전 그냥 핵심만 이야기하고자 합니다. 이 부분도 많은 검증을 통해 밝히는 것이기도 합니다.출처: 픽사베이후쿠시마 오염수 해결 방안후쿠시마의 오염수의 성분을 감안한다면 그리고, 지구의 미래 세대를 생각한다면 보류하는 게 맞다고 봅니다. “말하기에 앞서 무조건 보류하자는 것은 아닙니다.” 저는 무엇보다 오염수의 반감기를 생각하자는 것입니다. 원전 오염수가 가지고 있는 유해 성분의 반감기는 매우 다양하지만 이 부분에 대해.. 2023. 4. 17.
망고의 모든 것! 맛있고 건강한 망고 레시피도 소개해요🥭 망고의 기원과 역사 망고의 건강 이점 망고를 고르는 팁 망고 보관 방법 망고 먹을 때 주의사항안녕하세요, 미누입니다. 오늘은 전 세계에서 사랑받고 있는 열대 과일, 망고에 대해 알아볼 거예요. 아무래도 망고는 ‘옻나무과’에 해당하는 나무다 보니 건강상 먹을 때 주의해야 할 점들이 있거든요. 내용은 누구나 알기 쉽게 적을 예정이니 가볍게 알아보는 게 좋겠죠? 망고는 원래 인도와 동남아시아 지역에서 자랐어요. 인도에서는 망고를 귀한 과일로 여기며 신성한 나무로도 여겨지고 있답니다! 출처: 픽사베이 망고의 건강 이점망고는 단순히 맛있는 과일뿐만 아니라, 건강에도 좋아요! 망고에는 비타민 C와 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력과 시력에 도움을 준답니다. 항산화 성분도 많아 암 예방에 효과적이에요! 망고를 고르.. 2023. 4. 12.
다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요! 안녕하세요 여러분! 미누입니다. 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 겪어본 배고픔을 겪어본 적이 있을 겁니다. 이번에는 이것을 어떻게 해야 이겨낼 수 있을지. 지금부터 스마트하게 배고픔을 이기고 다이어트에 성공하는 팁을 알려드릴게요! 1. 식단 관리 • 먼저, 규칙적이고 균형 잡힌 식단을 세우는 것이 중요해요. 지나치게 굶지 않고, 간식도 적절하게 섭취하면 배고픔을 덜 느낄 수 있어요. • 꿀팁: 아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낄 수 있답니다!출처: 픽사베이 출처: 자체 제작닭가슴살, 우유, 계란은 다이어트를 할 때 좋은 단백질 원천이 될 수 있어요. 하지만, 이런 단백질 음식들도 과하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요해요! 2. 물 마시기 • 물을 .. 2023. 4. 12.
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